آسان بلوبیری کمپوٹی نسخہ
منجمد بلوبیری ، خالص میپل اور تھوڑا سا پانی ملا کر یہ میٹھی بلیو بیری کمپوٹ بنائیں۔ اس طرح کی ناشتے کی ترکیبیں پر اتنا آسان اور لذیذ میپل ناشتا burritos .
میرا ایک مقصد زیادہ سے زیادہ کھانا ہے اور ایک بار جب مجھے زیادہ کھانے کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ صبح کے وقت ناشتہ کرتے ہیں۔
میں نے سوچا کہ اگر میں نے ایسی کچھ ترکیبیں بنائیں جو مجھے ان چیزوں کی یاد دلائیں جو مجھے زیادہ پسند ہیں (ارف میٹھی) ، کہ شاید یہ واقعی ناشتہ کھانے پر مجھے راضی ہوجائے۔
مجھے میٹھی چٹنی پسند ہے ، خاص طور پر جب وہ قدرتی طور پر میٹھے ہوں۔ یہ میپل بلیو بیری کمپو آپ کے پسندیدہ ناشتے کی ترکیبیں پر استعمال کرنے کے لئے آپ کو کامل قدرتی طور پر میٹھی چٹنی دینے کے لئے خالص میپل کا شربت اور منجمد بلیو بیری کا استعمال کرتی ہے۔ میپل ساسیج ناشتا burritos یا آپ کا پسندیدہ پینکیک ہدایت .
مزید سامان چاہتے ہیں؟اسی طرح کی مزید مزیدار ترکیبیں چاہیں؟ پلے پارٹی پلان برادری میں شامل ہونے کے لئے نیچے دیئے گئے فارم میں اپنا پہلا نام اور ای میل پتہ درج کریں! آپ کو براہ راست اپنے ان باکس میں ہفتہ وار ترکیبیں اور پارٹی خیالات موصول ہوں گے!
پہلا نام ای میل * اب شامل ہوں پرنٹ کریں شرح 5سے1ووٹ
میپل بلوبیری کمپوٹ
منجمد بلوبیری ، خالص میپل اور تھوڑا سا پانی ملا کر یہ میٹھی بلیو بیری کمپوٹ بنائیں۔
کک:10 منٹ کل:پندرہ منٹ خدمت کرتا ہے8 سرونگ اجزاء
- ▢2 کپ منجمد بلوبیری
- ▢1/4 کپ خالص میپل کا شربت
- ▢2 چمچ لیموں کا رس
ہدایات
- منجمد بلوبیری ، میپل کا شربت اور لیموں کا رس درمیانی آنچ پر 8-10 منٹ کے لئے گرم کریں یا جب تک گرم نہ کریں (نیلی بیریوں کو اس مرکب کو بھگانے دیں)۔
- ایک بار مل جانے کے بعد ، منجمد بلیو بیریوں کو میپل میں میش کریں۔
- یا تو ایک وسرجن بلینڈر استعمال کریں یا پورے مکسچر کو ایک حقیقی بلینڈر میں ڈالیں اور کم (یا نبض) پر ملا دیں جب تک کہ بلوبیری اور میپل کو ایک چنکی چٹنی میں ملا نہ لیا جائے۔
غذائیت سے متعلق معلومات
کیلوری:388kcal،کاربوہائیڈریٹ:98جی،پروٹین:2جی،چربی:1جی،لبریز چربی:1جی،سوڈیم:10مگرا،پوٹاشیم:409مگرا،فائبر:7جی،شکر:78جی،وٹامن اے:160IU،وٹامن سی:33مگرا،کیلشیم:106مگرا،آئرن:1مگراغذائیت سے متعلق دستبرداری
مصنف: برٹنی نگرانی کورس:سائڈ ڈش پکایا:امریکی کیا آپ نے یہ بنایا؟ٹیگ ٹویٹ ایمبیڈ کریں فیس بک اور انسٹاگرام پر اور ہیش ٹیگ #playpartyplan تو میں آپ کی تخلیقات دیکھ سکتا ہوں!
