کریمی بٹرنٹ اسکواش سوپ
زوال کے بارے میں میری ایک پسندیدہ چیز آرام کے کھانے کی واپسی ہے۔ مجھے ایک گرم کٹورا سوپ یا ایک برتن پاستا نسخہ کسی بھی دن ایک تازگی ترکاریاں پر دیں۔
اس کریمی بٹرنٹ اسکواش سوپ کی ترکیب میں آپ کے پسندیدہ راحت والے کھانے کا ذائقہ کیلوری اور جرم کے بغیر ہوتا ہے جو عام طور پر راحت کے کھانے کے ساتھ آتا ہے۔ اور ایک بونس کے بطور ، یہ پروٹین سے بھرا ہوا ہے اور کرچی پیپیٹس کے ساتھ سرفہرست ہے۔
ابھی تک وہ ٹیکساس میں یہاں گرنے کی طرح محسوس نہیں کررہا ہے۔ میں اس کا انتظار کرتا رہتا ہوں اور پھر ماں کی فطرت فیصلہ کرتی ہے کہ دوبارہ 95 ڈگری ہوجائے گی۔ بظاہر زوال ہوتا ہے ، ایسا تب ہوتا ہے جب باقی ملک سردیوں کا جشن منا رہا ہو۔
موسم خزاں میں واحد چیز ہوسکتی ہے جس سے میں ڈی سی میں رہنے سے محروم رہتا ہوں ، لیکن مجھے یقین ہے کہ اپنے چار سیزن سے محروم رہ جاتے ہیں۔ لہذا میں ویسے بھی اپنی تمام خزاں روایات کو لے کر آگے بڑھ رہا ہوں۔
ان روایات میں سے ایک سیب سے لے کر کدو اور یقینا اسکواش تک زوال کے تمام ذائقوں سے لطف اندوز ہو رہی ہے۔ بٹرنٹ اسکواش قدرتی طور پر انتہائی میٹھی ہے ، اس لڑکی کے ل perfect بہترین ہے جو اس مہینے چینی نہیں کھا رہی ہے اور پھر بھی اسے میٹھی چیز کی ترس رہی ہے۔
اسے جیتنے کے لیے ایک منٹ کھیلوں کی فہرست۔
اب بات کرنے والے کے بارے میں بات کرتے ہیں - اوپر والی مسالہ دار پیپٹاس۔ اگر آپ کے پاس پہلے کبھی پیپٹاس نہیں ہوتا تھا ، تو وہ کدو کے بیجوں پر گولہ باری کرتے ہیں ، اور وہ مزیدار ہوتے ہیں۔
جب آپ انہیں کچھ مصالحے اور تھوڑا سا چینی یا شہد ڈالیں تو یہ ان سے بھی بہتر ہوں گے۔ اور وہ اس دوسری صورت میں ہموار اور مخمل سوپ میں ایک بہت بڑی کرنچ ڈالتے ہیں۔
تم جانتے ہو کہ اس سے بھی بہتر اور کیا ہوگا؟ اس سوپ نے ان میں سے ایک میں خدمت کی روٹی کے پیالے !
اسی طرح کی مزید مزیدار ترکیبیں چاہیں؟ پلے پارٹی پلان برادری میں شامل ہونے کے لئے نیچے دیئے گئے فارم میں اپنا پہلا نام اور ای میل پتہ درج کریں! آپ کو براہ راست اپنے ان باکس میں ہفتہ وار ترکیبیں اور پارٹی خیالات ملیں گے!
پروٹین پیکڈ کریمی بٹرنٹ اسکواش سوپ
ایک کریمی بٹرنٹ اسکواش سوپ کا نسخہ جو پروٹین سے بھرا ہوا ہے اور کرچی مسالہ دار پیپٹاس کے ساتھ سرفہرست ہے!
تیاری:10 منٹ کک:40 منٹ کل:پچاس منٹ خدمت کرتا ہے4 اجزاء
سوپ کے لئے:
- ▢1 1/2 پونڈ بٹرنٹ اسکواش سوپ ، کیوبڈ
- ▢2 ٹی بی ایس زیتون کا تیل
- ▢نمک
- ▢1 1/2 کپ چکن شوربے
- ▢1/2 کپ پانی
- ▢1/2 چمچ نمک
- ▢2 چمچ خالص شہد
- ▢1/8 چمچ دار چینی
- ▢ایک ڈیش جائفل
پیپیٹس کے لئے
- ▢1/8 چمچ دار چینی
- ▢1/8 چمچ نمک
- ▢ڈیش جائفل
- ▢1/4 چمچ پانی
- ▢1/4 چمچ شہد
- ▢1/2 کپ nuggets (گولوں کے کدو کے بیجوں)
ہدایات
سوپ کے لئے
- پہلے سے گرم تندور 400 ڈگری پر
- ورق یا چرمی کاغذ کے ساتھ لائن بیکنگ شیٹ۔
- بٹنرٹ اسکواش کیوبز کو ایک پرت میں رکھے ہوئے بیکنگ شیٹ پر رکھیں۔ زیتون کے تیل سے برش کریں اور نمک کے ساتھ چھڑکیں۔
- تندور میں 25-30 منٹ یا کانٹا ٹینڈر تک روسٹ کریں۔
- مرغی کے شوربے کے ساتھ بلینڈر میں بٹرنٹ اسکواش رکھیں اور ہموار ہونے تک مرکب کریں۔
- چولہے کے برتن میں بٹر نٹ اسکواش مرکب ڈالیں اور پانی ، نمک ، دار چینی ، جائفل اور شہد میں ہلچل مچائیں۔ چولہے پر گرمی۔ گرم مصالحہ دار پیپٹاس کے ساتھ سر پر پیش کریں۔
پیپیٹس کے لئے
- پہلے سے گرم تندور 300 ڈگری پر
- چرمی کاغذ یا سلپٹ کے ساتھ لائن بیکنگ شیٹ۔
- ایک چھوٹی پیالی میں شہد ، دار چینی ، نمک ، اور جائفل ملا دیں۔
- مصالحوں میں پیپٹاس شامل کریں اور کوٹ میں پوری طرح مکس کریں۔
- پیپٹاس کو بیکنگ شیٹ پر ڈالیں اور پین کو ایک پرت میں لینے کے لئے ہلائیں۔
- 10 کے لئے روسٹ کریں اور پھر تندور سے پین ہٹائیں اور مکس کرنے کے لئے ہلائیں۔ مزید 7-7 منٹ تک روسٹ کریں۔ فوری طور پر پین سے ہٹا دیں تاکہ وہ جل نہ جائیں۔
غذائیت سے متعلق معلومات
خدمت:4جی،کیلوری:123kcal،کاربوہائیڈریٹ:5جی،پروٹین:3جی،چربی:گیارہجی،لبریز چربی:2جی،سوڈیم:688مگرا،پوٹاشیم:135مگرا،فائبر:1جی،شکر:3جی،وٹامن سی:6مگرا،کیلشیم:9مگرا،آئرن:1مگراغذائیت سے متعلق دستبرداری
مصنف: برٹنی نگرانی کورس:سوپ پکایا:امریکی کیا آپ نے یہ بنایا؟ٹیگ ٹویٹ ایمبیڈ کریں فیس بک اور انسٹاگرام پر اور ہیش ٹیگ #playpartyplan تو میں آپ کی تخلیقات دیکھ سکتا ہوں!
